معلومات صحية

موضوع: معلومات صحية الخميس مارس 12, 2009 11:35 am

السلام عليكم ورحمة اللًه وبركاتة
هذا الموضوع راح يكون فقط عن معلومات الصحية سواءً مني انا او منكم
واللي حاب يفيدنا بأي معلومة صحية

الدمــــــــاغ
قدم إلى دماغك غذاءه المفضل , اعلم أن الماء يشكل 75% من مختلف العناصر التي يتشكل منها الدماغ لذلك فأنه أول أعضاء الجسم تأثرا بانخفاض نسبة الماء والرطوبة . اشرب يوميا لترا ونصف من الماء والسوائل على الأقل .إن الوقود الذي يستخدمه الدماغ هو الغلوكوز الذي ينتجه الجسم عند هضمه الكربوهيدرات . يجب إن نتناول 100 غرام من الكربوهيدرات يوميا على الأقل وأفضل مصادرها الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة والمكسرات ومشتقات الحليب خفيفة الدهون.
تناول الأسماك مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيا , إن الأسماك غنية بأحماض اوميغا 3 الدهنية , التي تساعد في الحفاظ على صحة الخلايا الدماغية . وتناول الأسماك يلعب دورا مهما في تخفيف إمكانات الإصابة بالاكتئاب , وبأوجاع الرأس النصفية.
مارس الرياضة , أظهرت بعض الأبحاث إن التمارين الرياضية التي تسرع إيقاع ضربات القلب , تنشط الوظائف الذهنية عن طريق زيادة انسياب الدم إلى الدماغ , كذلك فان الجسم اللائق بدنيا يسهم في الوقاية من تدهور القدرات الذهنية عند التقدم في السن

العينان
تناول الفاكهة والخضار الملونة , تحتوي هذه الفاكهة والخضار على اللوتين والزياكسانثين وكلاهما مضادان قويان للأكسدة , وجد العلماء إنهما يقيان من الأمراض التي تضر بحاسة البصر مثل إعتام عدسة العين وتعتبر الذرة من أهم المنتجات الغنية باللوتين , والبرتقال والمانجو من تلك الغنية بالزياكسانثين .
احم عينيك من الإصابات عند استخدام مواد التنظيف يجب فتح النوافذ وإبعاد الرذاذ عن العينين
اخضع عينيك لفحوص منتظمة من شأن هذه الفحوص إن تكشف بشكل مبكر عن الأمراض المؤدية إلى فقدان البصر , مثل إعتام عدسة العين , والماء الأزرق وذلك في المراحل الأولى التي تسبق ظهور الأعراض المرضية

الأذن
احم إذنيك من الضجة الصاخبة باستخدام سدادات الإذنين الخاصة واحرص على وضع هذه السدادات عند استخدامك الآلات الكهربائية الصاخبة , كذلك يجب خفض صوت الموسيقى التي تسمعها مباشرة عبر سماعات الأذن , واعلم أنها تكون مرتفعة جدا ومؤذية للإذنين إذا تمكن شخص يبعد 3 أقدام من سماعها
لا تترك الماء في إذنيك أن بقاء الماء في قناة الأذن بعد السباحة والحمام يمكن إن يؤدي إلى التهابات في الإذن , احرص على إمالة رأسك على جنب بعد الأخر للسماح للماء بالخروج من كل أذن

الفم
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين b2
هذا الفيتامين يسهم في مكافحة ظهور التشققات على زوايا الفم وهو متوفر في الحليب خفيف أو منزوع الدسم , الخضار الورقية الخضراء والحبوب الكاملة .
امتنع عن التدخين , يؤكد المعهد الوطني الأمريكي لأبحاث السرطان أن بين 80 إلى 90 % من سرطان الفم والحنجرة ينتج عن التدخين.
احرص على زيارة طبيب الأسنان بانتظام , يلاحظ طبيب الأسنان أي تغيرات في الأنسجة داخل الفم , ويمكن لبعض التغيرات إن تكون مؤشرات مبكرة للإصابة بالسرطان

القلب
اخضع نفسك لفحوص تكشف عوامل الخطر , لا تعتقد انك في منأى عن مرض القلب لمجرد انك يافع , فارتفاع مستويات الكولسترول وارتفاع ضغط الدم ومستويات الغلوكوز في الدم جميعها يزيد من خطر الإصابة بمرض القلب , بغض النظر عن العمر .
اشرب عصير البرتقال وكل الموز فكلاهما مصدران مهمان للبوتاسيوم الذي يساعد على إبقاء ضغط الدم منخفضا

الرئتان
امتنع عن التدخين , إن 90% تقريبا من سرطان الرئتين سببه التدخين ووظيفة الرئة تتحسن كثيرا وينحسر خطر الإصابة بالسرطان إلى درجة كبيرة في غضون السنوات الخمس التي تلي التوقف عن لتدخين.
شغل رئتيك مارس التمارين الرياضية التي تسرع إيقاع ضربات القلب والتنفس مثل الركض والمشي السريع وركوب الدراجة والسباحة , هذه التمارين تحافظ على القلب والعضلات في حالة جيدة ما يؤدي إلى خفض كمية الأوكسجين التي يحتاج إليها الجسم , فلا تضطر الرئتان إلى بذل مجهود كبير

الساقان

نوع التمارين الرياضية التي تمارسها : إن العديد من إصابات الركبة ينتج عن المبالغة في القيام بالتمرين نفسه , أو تكراره كثيرا , مارس رياضات مختلفة لتخفيف الضغط على المفاصل نفسها , اجعل السباحة تمارينك الأسبوعية
امش بخطوات طويلة وذلك يخفف من إصابات الركبة فهو يساعد على حماية العضلات ويحول دون التواء الأوتار في الركبة
امش كلما سنحت لك الفرصة خلال النهار

الظهر

مارس التمارين الرياضية التي تزيد من مرونة الجسم مثل رياضة اليوغا فهي تقيك ألام الظهر

بدل فراشك القديم اللين المستهلك فهو يؤذي ظهرك ويجبر عمودك الفقري على الالتواء بشكل غير طبيعي أثناء النوم . اشتر فراشا يميل إلى الصلابة واستبدله كل سبع سنوات.

ارفع الأغراض الثقيلة بشكل صحيح , اجثم وحافظ على استقامة ظهرك ثم احمل الثقل على مقربة من جسمك , دع ساقيك لتقوما بمهمة الرفع بدلا من ظهرك

النباتيون أكثر ذكاء من غيرهم :
أظهرت نتائج دراسة بريطانية حديثة ان نوعية الغذاء التي يتناولها الفرد تؤثر على درجة ذكائه, و ان العادات الغذائية لا ترتبط بحاسية التذوق فقط إنما بمعدلات الذكاء ايضاً كما جاء على محيط الموقع الالكتروني. الدراسة التي أجريت في جامعة ساوثامبتون البريطانية شملت 8170شخصاً اجتازوا اختبارات الذكاء و هم في العاشرة من عمرهم و بعد 20عاماً أظهرت النتائج ان النباتيين هم أصحاب أعلى الدرجات في اختبارات الذكاء. وتعتبر نتائج الدراسة تأكيداً لصحة أسلوب الحياة الخالي من اللحوم لأن الأطعمة النباتية لا تضر بالقلب كما انها لا تؤدي لزيادة الوزن.

فوائد الفجل للهضم:
الفجل من الخضار المألوفة في المائدة العربية فهو ينشط الكبد و المرارة و يحسن هضم الشحوم و يساعد على مقاومة التهابات الصدر و كذلك الإلتهابات الجلدية و لهو دور جيد في الوقاية من مرض السرطان و يمنع جلطات الدم ومفيد ايضاً في مكافحة الأزمات الربوية و قد اثبتت دراسة يابانية حديثة ان نبات الفجل يساعد ايضاً في المحافظة على الأسنان من التسوس حيث أكد احد الباحثيين اليابانيين ان نفس المكونات الكيميائية التي تعطي الفجل مذاقه الحراق و رائحته النفاذة توقف نمو الميكروبات المسببة للتسوس و يكبح نشاط انزيم يساهم في تكوين الجير على الاسنان.

الليمـــــــون

الليمون ثمرة مغذية وشافية‏، وتعتبر قشرتها وعصيرها من أهم الوصفات العلاجية الطبيعية الناجحة لكثير من الأمراض في الصيف والشتاء، كما أن تناوله يفيد البشرة لتصبح نقية وشفافة. ونقدم هنا ملخصا سريعاً لأهم فوائد الليمون وقدرته العلاجية‏ والصحية.
الليمون مقاوم طبيعي للسموم‏، ومنق للدم‏،‏ وتأثيره قاتل للبكتريا والميكروبات‏، حتى أنه في الأزمنة القديمة كان يستخدم لمكافحة انتشار الأوبئة والأمراض‏، خاصة الكوليرا، ويعتبر شراب الليمون علاجا طبيعيا لأمراض البرد ونزلاته‏، وذلك بإضافة قليل من الماء إلى عصير ليمون‏، ويمكن إضافة ملعقة من عسل النحل. كما يفيد الغرغرة والمضمضة بهذا الشراب أيضا في علاج التهابات الفم واللثة‏ واللوزتين‏‏ والحلق ومن فوائده أيضا تخليص الجسم من الأملاح الزائدة وتطهير المسالك البولية كما أنه يدر البول‏، ويساعد في عملية الهضم لأنه ينبه العصارات الهاضمة‏، وفي نفس الوقت يساعد على التخلص من الفضلات‏. وعصير الليمون‏ يهدئ الأعصاب ويفيد في حالات الشد العصبي والتوتر‏ وهو شراب منعش ومرطب ومانع للعطش خاصة في الصيف‏. ويفيد الليمون في إيقاف النزيف‏ خاصة نزيف الأنف لأنه قابض للأوعية الدموية‏. أما قشر الليمون فهو يقوي الكبد ويطرد الديدان ويعالج غازات الجهاز الهضمي‏،‏ أما زيته فيدخل في الصناعات الغذائية والعطور ومستحضرات التجميل والشامبو‏. كما أن قطرات عصير الليمون عندما تضاف إلى الطعام بعد الطهي تعوضه ما فقده من فيتامينات أثناء الطهي‏، وتقتل أية ميكروبات‏‏ ويمكن أن تستخدم بدلا من الملح‏ خاصة للممنوعين بالأوامر الطبية

ـ علاج حرقة المعدة:
يقول البعض إنه بعد تناول وجبة دسمة من الطعام، يشعرون بقليل من الحرقة في المعدة.هذا الشعور لا يعني إصابتك بقرحة أو ما شابه ذلك، وإنما هو ناجم عن عادات معينة يتبعها الإنسان في الأكل.وهذه الحرقة تحدث في فم المعدة، وهي ناتجة عن سوء الهضم.وفيما يلي بعض الأمور التي يجب اتباعها للتخفيف من حرقة المعدة:
• لا ينصح بالنوم عندما تكون المعدة ممتلئة: لذا يجب تناول وجبة العشاء قبل ساعتين من موعد النوم حتى تتمكن المعدة من هضم الطعام وترك المعدة.
• عدم الإفراط في الأكل
• يفضل ارتداء الثياب الواسعة
• الامتناع عن المأكولات التي قد تثير المعدة، مثل البصل، الفلفل، الشوكولاتة، القهوة، العصائر والأغذية الغنية بالدهون.
• التوقف عن التدخين.
• الابتعاد عن المشروبات الكحولية.
إذا ما شعرت بازدياد في الحرقة، فيجب عليك القيام بما يلي:
• رفع مستوى رأسك عن جسدك أثناء النوم.. ويكون ذلك بوضع وسادة عالية تحت رأسك أثناء النوم، وذلك لتخفيف الضغط على المعدة.
• تناول الطعام قبل الموعد المعتاد: إذا كنت معتادا على تناول الطعام قبل النوم بساعتين، فيمكنك زيادة هذا الوقت لتخفيف الحرقة في المعدة.
• شرب الكثير من الماء
• القيام بالتمرينات الرياضية.

ـ السمك يحافظ على الشباب:

توصلت دراسة علمية حديثة ،إلى أن تناول السمك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل أمر مفيد وجيد للدماغ ، ويبطئمن تأثير الشيخوخة .وتضيف الدراسة إلى أبحاث سابقة مماثلة ، أن الحميةالغنية بالسمك تساعد على إبقاء المخ نشطا .وكانت دراسات سابقة قد كشفت : " إن الأشخاص الذين يتناولون السمك انخفضت لديهم مخاطر الإصابة بمرض خرف الشيخوخة أو( الزاهايمر) ، فضلا عن الإصابة بالسكتة " كذلك بينت الدراسة : " إن الأسماك مننوع (التونا) و(السلمون) الغنية بأحماض (أوميجا 3 ) الدهنية .. تمنع الإصابة بأمراضالقلب " .وفي الدراسة الحديثة ، استعان الباحثون بعينة مؤلفة من 3718 شخصوأخضعوهم لفحص واحد .. يتمثل في تذكّرهم لتفاصيل قصة ما ، وقد خضع المشاركون - وجميعهم من المقيمين في شيكاغو ، وتبلغ أعمارهم 65 سنة فما فوق – خضعوا للفحص ثلاثمرات خلال ست سنوات ، هذا وفق ما نقلته وكالة ( أسوشيتد برس).كما قام الجميعبتعبئة استمارة تتعلق بما تناولوه من طعام ، وبلغت القائمة 139 صنفا .وقالتكلير موريس - من (المركز الطبي) بجامعة (روش) في شيكاغو ، وأحد كاتبي الدراسة - : "وجدنا أن الأفراد الذين تناولوا وجبة من الأسماك في الأسبوع قل لديهم معدل تدهورالمخ بنسبة 10 بالمائة ، بينما الذين يتناولون وجبتين من السمك في الأسبوع قلّلديهم معدل تدهور المخ بنسبة 13 بالمائة " .إلا أنه .. وفي هذا السياق ،تحذر (إدارة الغذاء والدواء الأمريكية) الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال منتناول أسماك معينة تكون نسبة الزئبق فيها عالية

تناول بذور المشمش يسبب الوفاة
حذّرت مجموعة من خبراء وكالة الغذاء والمعايير البريطانية من تناول بذور المشمش بكثرة، خاصة بعد أن أكد بعض الاختصاصيين أنها ترفع كفاءة جهاز المناعة ومفيدة في علاج السرطان. وأشار الخبراء إلى أن الإكثار من تناول هذه البذور قد يحدث تسمماً لأنها تنتج مادة «السيانيد» التي تسبب الوفاة خلال فترة قصيرة. ‏ وعلى الجانب الآخر، أوضحت دراسة أن تناول المشمش يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، ويحمي من أمراض القلب والشرايين وذلك لاحتوائه على مركبات «الكاروتينويد» التي يتحول في الجسم إلى فيتامين «a»

نصائح لتجنب هشاشة العظام
هشاشة العظام من أكثر المشكلات التي تواجه السيدات وتظهر عادة بسن النضج حيث تقلّ المكونات المعدنية للهيكل العظمي حتى تصبح العظام هشة وقابلة للكسر مثل عظام الفخذ والعمود الفقري والحوض.
وللوقاية من هشاشة العظام ينصحك الأطباء بتناول الغذاء الصحي المتوازن وينصحونك أيضاً بتناول الحليب والجبن والأوراق الخضراء مثل الخس والبقدونس والفواكه مثل النعناع والمشمش والعنب وتناول الأسماك والتعرض لأشعة الشمس باستمرار وممارسة الرياضة واستشارة الطبيب لتناول العلاج المطلوب مثل هرمون الأستروجين والكالسيوم وبعض الأدوية الأخرى

منظمة أوروبية: السجق يسبب السرطان
حذر تقرير علمي صادر عن هيئة سلامة الأغذية في أوروبا من خطورة المواد المضافة لبعض أنواع اللحوم المصنعة مثل السجق والهامبورغر على صحة الإنسان مشيرا إلى أن تلك المواد تتسبب في الإصابة بمرض السرطان.وأعربت الهيئة الأوروبية في بيان لها عن قلقها بشأن استخدام المادة الملونة التي تكسب تلك المنتجات نكهة ولوناً مميزين مشيرة إلى أن تلك المواد لا تعتبر آمنة لصحة الاستهلاك الآدمي

الاستحمام اليومي قد يتلف الدماغ
كشف تقرير نشرته دورية الطب الأمريكية أن آثار مادة المنغنيز التي توجد في مياه المنزل قد تكون كافية لإصابة من يستحم بشكل منتظم بتلف في الدماغ. ورأت الدراسة أن استنشاق بخار الأملاح التي تحتوي على مادة المنغنيز ربما يحمل مخاطر على المدى البعيد. ‏ وأكدت الدراسة أن استنشاق المنغنيز بدلاً من احتواء الطعام والشراب عليه أكثر فعالية في توصيل المنغنيز للدماغ، حيث تعتبر خلايا الشم العصبية طريقاً مباشراً لوصول السموم للدماغ.

الأطعمة المعلبة قد تؤدي إلى تساقط الشعر
حذّر الأطباء من كثرة تناول الأطعمة المصنعة والمعلبة والمستوردة، لأنها السبب الأول وراء تساقط الشعر خاصة عند النساء، ونصحوا بضرورة أن تحتوي الوجبات الغذائية على الثمار والخضر والفتيامينات ومانعات التأكسد، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة والبندق والبذور، فهذه الفئة من الغذاء تزود الجسم بالمعادن والفيتامينات. وأوضح الأطباء أنه من الأفضل تجنب الأطعمة المصنعة التي تمنع تراكم كميات عالية من الصوديوم، وأن يتم التركيز على الأطعمة العضوية التي تساعد على تنقية الجسم من السموم خاصة النحاس، هذا بالإضافة إلى ضرورة شرب الكثير من الماء المنقى الذي يعطي ترطيباً مناسباً للشعر.

‏حليب الماعز يعالج فقر الدم
أكدت دراسة أسبانية أجريت بجامعة غرناطة أن حليب الماعز يساعد في الوقاية من عدد من الأمراض مثل نقص الحديد وفقر الدم ولين العظام الناجمة عن نقصان المعادن في الجسم. وأوضحت الدراسة أن حليب الماعز يساعد في عملية الهضم ويؤدي إلى توافر المعادن بيولوجياً، مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور وامتصاصها. ودقق العلماء على مقارنة الخصائص الغذائية لعينات من حليب الماعز والبقر وخصوصاً دورهما في امتصاص الحديد والكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم. ‏

القهوة تقضي على الخلايا التالفة المسببة للأمراض
أكدت دراسة علمية حديثة أجريت بجامعة جون هوبكنز الأمريكية أن مضادات الأكسدة الموجودة في حبوب القهوة تقضي على الخلايا التالفة التي تسبب كثيراً من الأمراض.
وبينت دراستان أجريتا في ألمانيا أن الكافيين ينشط الذاكرة ويبطئ من فقدان وظائف المخ عند الرجال. ‏

‏ النوم في الضوء يصيب النساء بالسرطان
أكدت دراسة روسية أن قضاء الليل تحت الأضواء الكهربائية قد يسبب اضطرابات سلوكية وأمراضاً سرطانية.
وأشار باحثون من معهد بيتروف لأبحاث علوم الأورام ووزارة الرعاية الصحية وجامعة بيتروزافودسك، إلى أن الإضاءة الليلية تعيق تركيب هرمون الميلاتونين الذي يمنع تشكل النمو السرطاني وتطوره. ‏
وأوضحت الدراسة أن التلوث الضوئي أصبح جزءاً لا يتجزأ من الحياة المعاصرة، فالأضواء الكهربائية تتدفق على الأشخاص الذين يعملون في نوبات عمل ليلية، والطيارين وطاقم الخدمة في الطائرات الذين كثيراً ما يضطرون للانتقال من منطقة زمنية إلى أخرى وغيرهم

النوم الطبيعي يشجع على العمل والترفيه
أثبتت نتائج دراسة أمريكية حديثة أن النوم بالمعدلات الطبيعية يشجع على العمل والترفيه. وأشارت الدراسة إلى أن الموظفين الأمريكيين يضطرون إلى قضاء المزيد من الساعات في العمل والترفيه على حساب ساعات نومهم. ‏ وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يقتطعون من فترات نومهم خلال الأسبوع يحاولون أن يعوضوا هذا الأمر خلال عطلة الأسبوع، على الرغم من أن خبراء النوم يعتبرون أنه لا يمكن تعويض تلك الساعات.

احتضان الطفل يساعد على نموه العاطفي:
أفادت دراسة حديثة بأن احتضان الطفل عند البكاء يساعد على نموه عصبياً و عاطفياً. و أشارت الباحثة الأسترالية كارين ثورب الى ان الكثير من الأباء لا يعرفون كيف يهدئون أطفالهم الرضع عند البكاء في الأسابيع الأولى من ولادتهم. وأوضحت الدراسة ان الأطفال في هذا العمر يحتاجون الى التجاوب الكبير عند البكاء و ذلك نظراً الى أهمية ذلك على نموهم العصبي و العاطفي.و في السياق ذاته أكد فريق بحث أمريكي نرويجي أن الأطفال الذين يبكون باستمرار دون مبرر أكثر عرضة لمشكلات ذهنية و سلوكية في سنوات الطفولة اللاحقة. و أشار الباحثون الى انه يجب على الأباء ألا يستهينوا أبداً ببكاء الأطفال

فوائد الفجل للهضم:
الفجل من الخضار المألوفة في المائدة العربية فهو ينشط الكبد و المرارة و يحسن هضم الشحوم و يساعد على مقاومة التهابات الصدر و كذلك الإلتهابات الجلدية و لهو دور جيد في الوقاية من مرض السرطان و يمنع جلطات الدم ومفيد ايضاً في مكافحة الأزمات الربوية و قد اثبتت دراسة يابانية حديثة ان نبات الفجل يساعد ايضاً في المحافظة على الأسنان من التسوس حيث أكد احد الباحثيين اليابانيين ان نفس المكونات الكيميائية التي تعطي الفجل مذاقه الحراق و رائحته النفاذة توقف نمو الميكروبات المسببة للتسوس و يكبح نشاط انزيم يساهم في تكوين الجير على الاسنان.

هل تعلم أن الملح الزائد = ترقق في العظام

نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام

هل تعلم
أندلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري

هل تعلم
أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين E ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي

هل تعلم
أنه تم استخلاص مادة فعالة من طحلب السيستوزيرا فيجرياتا أمكنها القضاء على خلايا سرطان المعدة حيث تمت التجارب على فئران التجارب المصابة بسرطان المعدة وقد أحدثت المادة تجويفات داخل الخلايا السرطانية وسببت تهتك الجدار الخلوي لها، وكان هذا عند حقن الفئران بأقل تركيز للمادة. بينما التركيزات العالية (500 ملجم/كجم) تحلل الخلايا السرطانية نفسها. وقد لوحظ عدم وجود أي تأثيرات سمية للفئران المعالجة، سواء حقنت بالتركيزات القليلة أو العالية.

هل تعلم
أنه يتم الآن استخلاص مواد فعالة من الطحالب للقضاء على سرطان المثانة نهائياً، وقد تم بالفعل استخلاص مادة تسمى آسيد 13- سيس – ريتونيد. ونظراً لأن الوقاية من سرطان المثانة أصبح هو الأمل الأول في البحث عن مادة جديدة من الطحالب ، فان بعض العلماء قال : بأن العقار المستخرج من الطحالب قد لايكون له تأثير على السرطان الذي استقر وبلغ ذروته واستقر بالفعل. أما المادة المستعملة في التجارب وهي مادة الرتينويد وهي مادة شبيهة بفيتامين "A" من حيث التركيب، وقام الكيميائيين بتحضير مئات الأنواع منها، وقد أثبتت احداها فعاليتها على حيوانات التجارب المصابة بسرطان المثانة.

خطورة أحمر الشفاه...والكحل
كشف باحثون أمريكيون عن أن المواد الكيميائية الموجودة داخل المنتجات التجميلية يمكن أن تسبب للسيدات الكثير من الأمراض التي قد يكون بعضها خطراً عليهن.
وحذر الباحثون في دراستهم التي نشرتها صحيفة القبس الكويتية من مخاطر ‏استخدام هذه المنتجات والمستحضرات، وقالوا إن خطورة هذه المنتجات تكمن في المواد الكيميائية التي تحتوي عليها مواد التجميل.
ووجدت الدراسة التي أعدتها مجموعة العمل البيئي الأميركية أن 16 مادة كيميائية مختلفة داخل منتجات تجميلية مثل احمر الشفاه وقلم الكحل.‏
كما بينت فحوصات لبول ودماء 20 سيدة يستخدمن هذه المنتجات وجود مواد كيميائية بداخلها مثل فلاساتيس وتريكلوسان والمسك وباراينز.
وحذرت الباحثة التي أعدت الدراسة ربيكا سوتون من أن هذه المواد يمكن أن تؤثر في نظام الهرمونات في الجسم.
وأوضحت ربيكا أنه يجب عدم وضع المواد الكيميائية التي تؤثر في الهرمونات داخل المنتجات التجميلية، خصوصاً تلك التي تستخدمها ملايين السيدات في العالم، مشيرة إلى أن معظم السيدات لا يعرفون أن أقلام تحديد العين والكحل وأحمر الشفاه ومحلول غسيل الشعر (الشامبو) تحتوي على ما لا يقل عن مادة كيميائية يمكن أن تسبب لهن مشاكل صحية كبيرة.

عصير الفواكه يقي من مرض فقدان الذاكرة
تشیر نتائج بحث تم نشره مؤخراً في نشرة The American Journal of Medicine إلى أن شرب عصیر الفواكھ والخضار ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل، یمكنھ المساعدة في خفض احتمالیة الإصابة بمرض الألزھایمر بنسبة 76 % مقارنة مع شربھ لمرة واحدة فقط في الأسبوع.
یؤكد المختصون من جامعة Vanderbilt University في مدینة تینیسي، الذین قاموا بالدراسة أن عصیرات الفواكھ والخضار تحتوي على مواد مضادة للتأكسد تساعد في خفض احتمالیة الإصابة بالمرض.
مرض الألزھایمر، حسب ما توصل إلیھ العلماء، لھ مسببات إما وراثیة أو مرتبطة بأسلوب الحیاة والغذاء للإنسان.
ما یرغب العلماء الآن في تحدیده ھو ما إذا كانت المادة المضادة للتأكسد والمسماة Polyphenols مسؤولھ بشكل مباشر عن محاربة المرض... الھدف الثاني ھو معرفة نوع العصیر المسؤول تحدیداً عن فرق احتمالیة الإصابة بالإلزھایمر.

تأثير الأفكار والمشــــــــاعر على الصحة
صحتنا في افكارنا ومشاعرنا ان فكرنا بتفاؤل وايجابية انعكس ذلك على الجسم بصورة ايجابية وان تشائمنا او غضبنا او حزنا انعكس ذلك على صحتنا فهي حقيقة معروفة ولكن لا احد يطبقها او القليل جدا فقط يعمل بها فالغذاء الجيد لا يكفي وحده لبلوغ الصحة الجيدة والاحتفاظ بالشباب لأطول فترة ممكنة ولكن لا بد من النظرة الايجابية للنفس والتفاؤل الدائمي وتوقع حدوث الأفضل من امور الحياة فهي احد المفاتيح المهمة للتمتع بالصحة والشباب
أي شيء تفكر به ينعكس على الجسم او اعضاء معينة من الجسم حسب طبيعة الفكرة والمشاعر فالتفكير والشعور بالغضب قد ينعكس على القلب أوالمعدة وضغط الدم والعيون والاعصاب والغدد والتفكير والشعور بالحزن والأكتئاب ينعكس على الصحة العامة وقد ويحدث مرض السرطان ويسرع في ظهور الشيب والتجاعيد في الوجه واكتشف العلم والطب ان االتهيج الجنسي بكثرة يسبب تضخم غدة البروستات والتفكير والشعور بالحقد والحسد يؤثر على الرئتين والتفكير والشعور بالخوف يشل الجسم ويسرع نبضات القلب
بينما الشعور بالحب اتجاه الاخرين والتغاضي عن اخطائهم والتفاؤل بصورة دائمية وتوقع حدوث الافضل من امور الحياة ينعكس ايجابيا على صحتك
ان الافكار تصدر من العقل وهي اما تسرع من شيخوخة الجسم او تجدد خلايا الجسم وشبابه حسب نوعية وطريقة التفكير
ان تدهور الصحة يدعونا الى اعادة النظر بافكارنا ونظرتنا للامور قبل كل شيء
لا تعيش في احزان الماضي والتجارب الفاشلة بل تذكر تجاربك الناجحة في الحياة وتفائل في كل لحظة وابتعد عن الافكار السلبية فان اصل المرض هو في العقل وطريقة التفكير واكسر روتين الحياة الذي تعيشها وانظر الى نفسك وعمرك بشكل ايجابي أي تمتع بروح الشباب دائما
تذكر دائما ان طريقة تفكيرك هي اساس حالتك الصحية وهذا يتطلب تعويد النفس على التفكير بايجابية وتفاؤل دائما

جزاكى الله خيرا

» معلومات يجب أن تصحح
» معلومات غريبه لايعلمها الكثير من الناس